しあわせメンタリスト
タイスコーチの奈良有樹です。
今回から新企画で
リバティーコーチング（株）様の
youtubeチャンネルにて公開中の動画の紹介と解説を
書いていきます。
すでに動画をご覧いただいた方も
こちらの記事を読んでいただいて、
改めて動画を見ていただくと、
新たなスコトマが外れるように書いていきます。
第1回目の今回は
こちらの動画です。
ネガティブな言葉がもたらす弊害
コーチングを実践しながら日々生きていると
ネガティブな会話が周りに沢山溢れていることに気が付きます。
カフェで繰り広げられている会話や
会社の同僚たちの会話、
色々なところに、
自己否定の言葉が並びます。
さらには人の悪口も溢れています。
こういったネガティブな言葉の
悪影響について
口にしている本人は深く考えていません。
もしくは、ストレスの発散と取られているのかもしれません。
しかし、
このようなネガティブな言葉は、
口にしている人の脳と心に傷をつけています。
自分自身を低く評価する人は
自分自身の未来に対して悲観的な考えを持ちます。
元全米心理学協会会長で
ポジティブ心理学の父
マーティン・セリグマン氏によれば
このような悲観論者（ペシミスト）は
楽観論者（オプティミスト）に比べて
より沢山の不幸な出来事に出会い、
その結果、より多くの病を引き起こしてしまいます。
| ※参考文献 元全米心理学協会会長の マーティン・セリグマン氏の著書 「オプティミストはなぜ成功するか」 http://amzn.asia/2v8V5Yc |
つまり
自分自身を低く評価してしまうと、
それだけで人生が不幸になってしまうということです。
また、人の悪口ばかり言っている人も同じです。
人の悪口ばかり言っている人は
本質的に自分に自信が持てない人です。
本人には自覚がないかもしれませんが、
自分自身に自信が無いから周りの人をそれ以下に引き下げて、
自分の位置を相対的に上げようとします。
いくら人の悪口を言ったところで、
自分が本質的に上がるわけではないので、
自己評価は低いままですから、
同様に不幸な人生を歩んでしまいます。
ネガティブな言葉の影響は伝播する
さらに、大きな問題は、ネガティブな言葉の
悪影響は、自分だけでなく、周りの人にも及んでしまうということです。
ネガティブな言葉が多い人の周りにいると、
周りにいる人もその影響を受け、同じようにネガティブになってしまいます。
だからもし、あなたがネガティブな言葉ばかり使っているとすれば、
それはあなたの家族、友人、職場の同僚にもマイナスな影響を
与えてしまっているということになります。
反対に前向きで建設的な人たちに囲まれていると
元気をもらえて、エネルギーが湧いてくるような経験はありませんか？
コーチングセッションを受けた方は体感があるはずですが、
元気な人、前向きな人からは言葉や表情などを通して、
沢山のポジティブな影響を受けます。
だから、
あなたがいつもポジティブな言葉を使い、前向きに行動しているので
あれば、自然と周りの人にもプラスの影響を与えられるということです。
ポジティブで前向きになるために必要なこと
では、どうすればポジティブで前向きになれるのか？
私なりの答えを動画で語っています。
もちろんそれは認知科学による
科学的な根拠を持ったコーチングの理論に
裏打ちされたものです。
結論を言えば
自分自身の価値を高く評価することです。
すべての人は世界で唯一の人生を生きています。
よって、すべての人は唯一無二の経験を持っているのです。
それこそが実際には社会に対して大きな価値を持っています。
それを再認識すれば、
あらゆる人が自分自身の価値を再評価し、
高めることができます。
さらに時間軸を未来まで広げて考えれば、
あなたにはさらに無限の可能性が眠っています。
未来は自分の手でどのようにも変えられるのですから。
これからどんなゴールを設定するか次第で、
皆さんの価値は無限に高まっていきます。
それを前提にすれば、すべての人が無限に高い価値を内包して
生きています。
すでに持っているのです。
だから、それを認識するだけで、
自分自身の評価は高めらます。
他の誰かの評価は必要ありません。
あなた自身があなた自身の未来の姿を
しっかりとイメージし、それを確信すれば、
今この瞬間から高められるのです。
そして、自分自身の価値を高めた人は
常に前向きで建設的に人とかかわることで、
周りの人をしあわせにすることができます。
みんながそうなれば、世界は変わります。
街のカフェではポジティブな言葉が飛びかい、
笑顔が溢れている。
そんな世界はあなたがあなた自身の価値を
正しく評価することから始まるのです。
それこそが、
私がしあわせメンタルを広める活動をしている
意味でもあります。
そんな想いを込めた動画です。
ぜひ、ご覧ください。
あなたには価値がある。
それはあなただから。
しあわせメンタルを持って
人生を楽しく彩り豊かにしましょう。
あなたにはできます。
それもあなただからです。
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