あなたを悩ませる自己イメージ
しあわせメンタリスト
タイスコーチの奈良有樹です。
今日はあるクライアントの方と
5回目のセッションでした。
彼女は半年ほど前、
自身を「社会不安障害」
ではないかと考えていました。
周りの人が自分を嫌っているのではないかと考え、
人と関わることが怖く、
極度に緊張してしまう。
また、何かあると自分がひどく相手を
傷つけていると思ってしまい、
様々な理由で自分を責め、
苦しんでいました。
そして、自身を「社会不安障害」だと
確信するようになりましたが、
病院に行くことすら怖くてできなという状態でした。
そんな中で始まったコーチングセッションでした。
・・・。
それから5か月、
彼女は見違えるような笑顔で、子供たちの未来のために、
自分にできることは何かを語っていました。
子供たちがもっと自由に楽しく生きられる世界を創りたい。
そう語る彼女と二人で時間を忘れて盛り上がってしまいました。
今の彼女は
自分が困っている人のためにできることをやろうと
活動を始めています。
過去の自分のように苦しんだ人の力になりたい。
その思いが彼女を突き動かしています。
彼女自身が驚くような大きな変化が、
この5か月におきていました。
その変化について彼女は3つのことを話してくれました。
彼女がコーチングで変わったと感じる３つのこと
１．自分を好きになったこと
まず彼女が語ってくれたのは
自分のことが好きになったこと。
これまでは人と比べて
劣っていると考えがちで、
自分ではない誰かになりたい。
そう考えていたそうです。
それが今では
自分は自分、今の自分でいいと
思えるようになったそうです。
結果としてメイクが薄くなったんですと話してくれました。
これまでは素敵な人をみると、
ああいう人になりたい。生まれ変わりたいと
考えていたのが、
今ではあの人は素敵、でも自分も素敵と思える。
それはすごくうれしいことで、朝起きて鏡を見た時、
今までと全く違う気持ちで朝が迎えられる。
それほど大きな気持ちの変化が起きたそうです。
２．人の言葉を気にしなくなった。
二つ目に彼女が話したのは人の言葉を気にしなくなったこと。
これまでは対人関係で、
相手が話す言葉がとても気になっていて、
人と話すときに極度に緊張していたそうです。
仮に褒められたとしても、
それは自分のことをわかっていないから言ってくれているんだ。
本当の私を知ったらそうは思ってくれない。
そんなことまで考えていたそうです。
電話で何かの問い合わせをする時も、
緊張してしまい、
何を話すか紙に書いておかないと怖くて電話ができない。
そんなことに苦しんでいたそうです。
それが今では全く、変わって、
人と話すことが全然嫌じゃなくなったとのこと。
人に褒められた言葉を素直に受け入れることができる
ようになったと嬉しそうに話してくれました。
仮に人に何か言われても、
相手は相手、そうかんがえられるようになったので、
相手の言葉が怖くなくなったそうです。
３．答えは一つじゃないことを知る
3つ目は、
一つの考え方、やり方に固執しなくなったこと。
これまではこうあるべきという考えに支配されていて、
それ以外の方法を取るのはおかしいことと考えてしまっていた。
だからとても窮屈に生きていたと感じるそうです。
人と違うことをすると叩かれる。
それが嫌だから、やりたくないこともやらなきゃならない。
そう考えて自分を追い込んでしまうこともあった。
でも、今では一つのやり方が正しいわけじゃない。
色々な可能性がある。
だから人と違うこと、人に反対されるようなことでも、
自分で決めて選んでいいと思えるようになった。
自分が正しいと思うことをやっていいという考えは、
行動力にもつながります。
誰かに何か言われたら嫌だと、行動できなかったものが、
やりたいことをやるという想いに変わることで、できるようになる。
それを実感されているというお話をしてくださいました。
この3つの変化が起きて、
彼女自身は人生が大きく変わったことを
実感しています。
そして、今、彼女は不登校の子供たちに勇気を与えたいと、
Twitterでメッセージを送り始めました。
小さな事かもしれないけど、
自分のように苦しんでいる人を勇気づけたい。
素敵な笑顔で話す彼女の眼には自信がみなぎっています。
彼女は変わった。でも特別じゃない。
彼女は変わりました。
しかし、それは何か特別なスキルを身に付けたとか、
大きな社会的成功を手にしたわけではありません。
彼女自身の自分への評価が変わったのです。
心の中の自分のイメージが変わったのです。
たったそれだけで、人生は大きく変わります。
彼女はコーチングの本を母親に進めて、
今、貸しているそうです。
そして、これから、周りにいる、自分と同じように、
心の病気だと思って苦しんでいる人に、
自分の経験を伝えることもしていきたいと語ってくれました。
彼女はもはやコーチの目線で、周りの人と接しています。
次回、6回目のセッションでは
さらに大きな成果を聞けることが今から楽しみです。
コーチングには人生を変える力があります。
しかも、科学的なもので再現性があり、
彼女だけでなく、多くのクライアントの方がそれを証明してくれています。
もし、あなたが悩みや不安に囲まれた日々を過ごされているのなら、
ぜひ、コーチングに触れてみてください。
あなたが心から
人生を変えたいと望むなら、
彼女のように、
人生が180度変わるような変化が訪れるでしょう。
彼女は特別ではありません。
ルー・タイスはすべての人に無限の可能性と
それを実現する能力があると教えてくれました。
その力は、あなたにも間違いなく備わっています。
あとはそれを引き出すだけ。
あなたが望むなら、
明日にでも、その変化は起こすことができます。
