コーチングで空を飛ぶ!?「人は変われない」それは方法を知らないだけ。あなたも変われるコーチング実践法!

しあわせメンタリスト
タイスコーチの
奈良有樹です。

今日は
自分自身の変え方について
実例を交えて書いてみます。

人見知りだった自分が一瞬で変わった

コーチングに出会う前の私は
かなり人見知りでした。

例えば
研修やセミナーに参加する時は、
あまり前の方に座ることはなく、
後ろの方にいることが多かったですし、
知り合いのいないイベントに一人で参加するような
ことは全くありませんでした。

知り合いがいる飲み会なんかでも、
馴染みが薄い場合はできれば参加したくないなぁと
考えるタイプでした。

もちろん、仲のいい友達達とは
とことん一緒に遊んでましたので、
全然社交的でないというわけではありませんでしたが。

しかし、
コーチングに出会い、
日々、それを実践していった過程で、
それは一変しました。

セミナーや研修では
可能な限り、講師のそばに陣取るようになりましたし、
行きたいと思ったイベントには一人でも
参加するようになりました。

先日も
ほぼ知り合いのいない泊りの合宿に
一人で参加したりもしました。

妻にも
「よく一人で参加するね」
と言われたくらいです。

自分を変える方法。それはゴール設定とセルフコーチング

何故変わったか?

それはあきらかに
自分自身のゴールが変わったからです。

以前の私は
会社勤めの中で、
一生懸命仕事をするだけで力尽きていました。

それだけに集中すれば
とりあえず生活に困らない収入があり、
生きていける。

だから、
どんなに辛くても、
それをやるしかない。

そんなゴール設定だったんです。

人間、嫌なことを無理してやるほど
疲れることはありません。

だから、
仕事が終われば、
休日はストレス発散にあてるしかありませんでした。

だから、自分にとってやってみたいことがあっても、
新しいことに挑むエネルギーが中々生み出されず、
自己の成長についても、
深く考えることができない状態だったんです。

だから、
研修やセミナーへの参加の姿勢も
どこか後ろ向きで、
なるべくストレスを感じずに
過ごせることを優先してしまっていました。

自分にとってなじみのある落ち着く場所(コンフォートゾーン)
から出ることを避けていたんです。

でも、
セルフコーチングを実践し、
現状の外のゴールを設定し、
それができると自分自身で確信した時に、
自分が本当にやるべきこと。やりたいことが見えてきました。

そして、それらは自分の過去のコンフォートゾーンの中には
無いことが明確にわかったので、
どんどん、その外側に飛び出して行けたんです。

アファメーションやビジュアライゼーションといった
コーチングの手法を実践したことで、
それが可能になりました。

結果として、
これまでと全く違う人や知識と出会い、
気が付けば、周りの人からずいぶん変わったねと
言われるようになったんです。

「人は簡単には変われない」

これまでの人生で何度となく耳にした言葉です。

事実、コーチングに出会う前の私は
中々自分を変えることができずにいました。

だから
この言葉にも実感を持っていました。

しかし、
変える方法を見つけ、
実践し、変わった体感を得た今となっては、
それが間違いであると明確に言い切れるようになりました。

「人は簡単には変われない。方法がわからなければ」
これが今の私の実感です。
逆に言えば、
「方法を知っていれば、人は簡単に変われる」

ということです。

コーチングで空を飛ぶ夢を実現する!

先日、
私のセッションを受けていただいている
あるクライアントさんから相談を受けました。

「高所恐怖症なんだけど、
パラグライダーをやってみたいんです。」

でも、中々、一歩が踏み出せないでいる状況について
何とかしたいと思われているとのことでした。

そこで、
空を飛ぶことをゴールに設定し、
アファメーションとビジュアライゼーションを
することをおすすめしました。

その方は
毎晩、パラグライダーで空を自由に飛び回る映像を
頭の中で描いてみたそうです。

結果、
1か月もしないうちに
パラグライダーの予約を取ってしまい、
それに向けてワクワクが止まらないと仰ってました。

何年も高所恐怖症だという自分自身のイメージを持っていた方が
あっという間に自己イメージを塗り替えて、
新しい自分に出会える。

これがコーチングの素晴らしいところです。

なりたい自分になる方法はあります。
過去の自分、今の自分に捉われることなく、
あなたが心からなりたい自分になればいいんです。

そうなればストレス発散ではなく、
そもそもストレスを感じない人生を歩めます。

ストレス発散に使っていた時間は、
もっともっと、あなたの本当の夢を叶えるために
使えるんです。

 

身近でやりやすいものでやってみよう

私のように人生のゴールを再設定し、
思いっきり現状の外に飛び出していくのは
最高に楽しいです。

でも、
中々そんなゴール思いつかないし、
自分には難しい。

そう思っている方は
ぜひ、身近なご自身の趣味などで
ゴールを設定し、これまでの自分のイメージでは
できないことに挑戦してみてください。

それならリスクも少なく、
やりたいことなので前向きに取り組めるはずです。

そして、そこで、
「人は変われる。自分にはまだまだ無限の可能性がある。」

その実感を体感しましょう。

それがあなたの人生を変える大きな一歩になります。

アファメーションやビジュアライゼーションの
効果をどんなに説明されるよりも、
まずは体感することが一番です。
それが最も説得力があります。

心からルー・タイスのコーチングの
効果を実感すれば、
現状の外のゴール設定と
その実現の確信はもう手に入れたも同然です。

そうなれば、あなたの人生は
これまでと全く違った世界に変わります。

あなたならできます。
それはあなただから。

私のクライアントさんも
続々と自分を変えていらっしゃいます。

タイスコーチのコーチングセッションを
是非一度、
体験してみてください。

ゴール設定のお手伝いと
アファメーションやビジュアライゼーションの
やり方を徹底的にフォローして、
あなたがなりたい自分に変わることを
サポートします。

あなたのいる世界が、
あなたが思っているよりも
遥かに魅力的で素敵な場所だということを
再認識して、
しあわせを実感できる毎日を過ごしましょう。

トライアルセッションのお申し込みは
メールかLINEで受け付けております。

お気軽にご相談ください。

 

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