しあわせメンタリストの
奈良有樹です。
9月になりました。
個人的に
6月から8月までは
ひたすら自分自身のゴールに向かって
突き進んできました。
その時には考えられないほど、
多くの方と出会い、
多くのことを学び、
本当に刺激的な毎日でした。
その中で、
9月になり、いくつかの目標は達成され、
別の目標も達成が見えてきたところです。
そこでゴールを再設定し、
さらに高い高いものに変えました。
そのエネルギーを感じながら
ブログを書いています。
今日は9月から新しいことを
はじめる方にもぜひ考えていただきたい、
「人生におけるマインドの重要性」について
改めて話したいと思います。
実は、
先日、風邪をひきました。
朝起きたら強烈にのどが痛かったんです。
その日はどうしても仕事を休めなかったので、
午前中はお休みして、午後から行くことにして、
少し、寝ていました。
その時、
ベッドの中で、
なぜ体調が悪いのかを
考えたとき、
ふと、自分の中のゴールが
達成されることが確実に分かってしまって
いることに気がついたんです。
もちろん、その時には
まだ完全に目標達成していなかったのですが、
ほぼ、このままいけばイケる。
ということが見えてしまった次の日だったんです。
そこで、
慌ててゴールを更新しました。
達成が見えた目標を、
今現在ではやり方がわかならい
遥かに大きいスケールの目標に
更新しました。
実際とは違いますが、
例えて言えば、
「子供たちにコーチングを伝える」という
目標だったものを、
「世界中の人にコーチングを伝え、世界を
変革し、世界中のすべての子供たちをハッピーにする」
という目標に変えるようなそんなイメージです。
そして、
自分の中でそのイメージをしっかりと作って、
4時間ほど眠りました。
すると、
起きたときには
のどの痛みが治まっていたんです。
そこから今日まで
全く元気に過ごしています。
これは
私のセルフコーチング的分析では
「ゴールが達成に近づいてエネルギーが
落ちていたので体調が崩れたが、
ゴールを更新してエネルギーが回復したので、
体の免疫力が向上し、
風邪が治った。」
ということとして捉えています。
この捉え方はあくまで私感ですが、
医学的にもプラシーボ効果
というものがある通り、
マインドは体調に深く関わっていることは
間違いありません。
目標に向かって
毎日楽しく、ハッピーに
ワクワク過ごしている時は
忙しいことすら忘れて
元気に過ごせます。
逆に
目標を達成してしまうと
燃え尽きたように
体調が崩れる経験をされた方も
いらっしゃるのではないでしょうか。
マインドの状態は、
体の免疫力に関わっているので、
それは当然ですね。
まさに「病は気から」という訳です。
私のクライアントさんで、
病気を抱えていて、
仕事を長く続けることが
難しかった方がいます。
その方は
最初とてもネガティブな思考に
陥りがちな方でした。
しかし、
コーチングに出会い、
セッションを受けながら
アファメーションや
セルフトークの改善を
続けているうちに
ポジティブな思考ができようになり、
体調も仕事に問題がない範囲で
コントロールできるようになりました。
もちろん、
医療的な治療は続けていますが、
それにプラスしてマインドを上手に
使うことで、その方は
自分の人生を切り拓き、
望みの仕事に就くことができました。
もしあなたが
毎日、悩みを抱え、
不安に苛まれていらっしゃるとしたら
それは健康面でも免疫力の低下を
招きますから、良くないことであることは
間違いありません。
健康だけでなく、
マインドは人生のあらゆるものに
関係しています。
仕事、恋愛、趣味、友人関係、家族関係、
職場の人間関係。
どれもマインド次第で
結果が変わってくるものばかりです。
それだけマインドは重要です。
それなのに、
多くの方はマインドの上手な使い方を
知りません。
学校では教えてくれないからです。
そのため、
悩まなくてよいことで悩み、
苦しまなくてよいことで苦しみ、
パフォーマンスを下げてしまっています。
私自身も
かつてはそうでした。
しかし、
それはやろうと思えば
今すぐにでも断ち切ることができます。
人が変わるのは難しいと
いいますが、
それは変え方を知らないからです。
セルフコーチングのスキルを
学び、自分自身のマインドを
コントロールする術を身につければ
あなたの人生は変わります。
毎日をハッピーに楽しく生きることは
誰にでもできるんです。
今そうでない方は
そうでない人生を
自分自信で選択して
しまっている可能性があります。
一度きりの人生を
しあわせに満ち溢れたものに
しましょう。
あなたにはできます。
さらに、
高い高いゴールに向かって
どんどん自分を成長させて、
夢を実現することだってできるんです。
すべての人の
マインドにはそれだけの力があります。
ただそれを使っていないだけです。
コーチはそれを引き出すことができる存在です。
コーチの力を借りるもよし、
自分自身で学び、実践するのもよしです。
あなたのマインドはあなたのものです。
それをどう使うかを決めるのもあなたです。
方法は必ずあります。
あなたはそれを掴みますか？
それともそれを見つけられないまま生きていきますか？
マインドで人生は大きく変わります。
ぜひ、あなたの望む人生を生きてください。
私にお手伝いできることがあれば、
いつでもお知らせください。
応援しています。
